2 WOCHEN FÜR DICH – EIN GESCHÜTZTER RAUM, UM DEIN STRAHLEN ZU ENTDECKEN

  • um dich wieder zu spüren
  • dein Potential zu entdecken
  • um zu strahlen

 

Ich begleite dich 2 Wochen lange in einer geschlossenen Facebook-Gruppe.

 

Das erwartet dich:

  • 4 Lives mit mir, um deine Lebendigkeit zu spüren
  • 4 Impulse, um dich tief mit dir zu verbinden
  • meine Persönliche Betreuung in der Gruppe
  • eine geschützter Raum, voll Wertschätzung und Achtsamkeit

 

Investition: EUR 69, –

Termin: 26.5. – 8.6.2020

>> jetzt buchen

Sobald deine Zahlung eingelangt ist, bekommst du innerhalb von 24 Stunden den Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe. Wir starten dann gemeinsam am 26.5.2020.

So schön, dass du dich wichtig nimmst und in dich investierst!

Namasté

Yogavideo Yogapraxis Online Kurs Asana Ätherische Öle

Gesundheit & Bewegung

Asana, Pranayama, Entspannung & Meditation. Dynamisch fließend, kraftvoll verweilend, aber auch sanft & regenerierend. Abwechslungsreich & bewegt, wie das Leben. Yoga am Abend entspannt & regeneriert. Yoga am Morgen schenkt Energie und Gelassenheit für den Tag. Jede Yogaeinheit ist einem bestimmten Thema gewidmet – mehr dazu findest du auch auf meinem Blog – jede Woche wähle ich passend zum Thema der Stunde auch ein Öle von doTERRA – welches die Yogapraxis bereichert. Es ist mir eine großes Anliegen jeden Teilnehmer bestmöglich zu unterstützen.

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Meditation & Achtsamkeit

Jede Asana bedeutet für mich Meditation in Bewegung. Wenn Bewegungen im Atemfluss ausgeführt werden, schult das die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein. Es ist mir wichtig, dass meine Teilnehmer ihren Körper besser kennenlernen und die eigenen Grenzen spüren und wahren lernen. Das Thema Meditation ist sehr vielfältig und ich biete verschieden Arten in meinen Kursen an. So hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit verschiedenes auszuprobieren und „seine Meditation“ zu finden.

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Atem & Entspannung

Die Essenz des Yoga ist der Atem. Der Atem wird beobachtet, gelenkt oder darf einfach frei fließen. Durch gezielte Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult und für eine kurze Zeit entweder vertieft, beschleunigt oder verlangsamt. Besonders in den Phasen der Entspannung – diese sind ein grundlegender Bestandteil einer jeden Yogastunden – darf der Atem zur Ruhe kommen und vollkommen frei fließen. Jede Yogaeinheit wird mit einer Entspannung in Rückenlage beendet – begleitend singe ich Mantren, leite Fantasiereisen an oder führe dich durch eine Reise durch deinen Körper.