ONLINE VIDEO-YOGAKURS – 8 Einheiten (= Yogavideos) mit á rund 90 min inklusive Skripten zu der Yogapraxis mit Impulsen und Inspirationen zum Thema der Stunde UND AUSSERDEM: Perfekt auf die Yogapraxis abgestimmte Infos zu den ätherischen Ölen, die dich bei den Themen der einzelnen Yogeinheiten unterstützten.

Die Themen der einzelnen Einheiten sind vielfältig und reichen von „Regeneration“, über „Getragen & Stabil“, „Schulter & Nacken LOVE“ bis zu „Glücklichen Hüften“.

Investition: EUR 79, – (bis 30.4.), danach EUR 99,-

Du bekommst 12 Stunden – klar und liebevoll – von mir angeleites Yoga und wunderschöne Skripten zum Ausdrucken. Diese sind für dich dann unbegrenzt verfügbar.

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Sobald deine Zahlung eingelangt ist, bekommst du innerhalb von maximal 24 Stunden eine seperate email mit den Zugangsdaten für den geschlossenen Bereich auf meiner Website. Dort findest du dann die Videos mit den dazugehörigen Skripten.

Wenn du Fragen hast oder dir gerne auch die Öle von doTERRA (zu der Yogapraxis passend) zu dir nach Hause holen möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Beratungstermin oder schreib mir eine Nachricht.

So schön, dass du dich wichtig nimmst und in dich investierst!

Namasté

Yogavideo Yogapraxis Online Kurs Asana Ätherische Öle

Gesundheit & Bewegung

Asana, Pranayama, Entspannung & Meditation. Dynamisch fließend, kraftvoll verweilend, aber auch sanft & regenerierend. Abwechslungsreich & bewegt, wie das Leben. Yoga am Abend entspannt & regeneriert. Yoga am Morgen schenkt Energie und Gelassenheit für den Tag. Jede Yogaeinheit ist einem bestimmten Thema gewidmet – mehr dazu findest du auch auf meinem Blog – jede Woche wähle ich passend zum Thema der Stunde auch ein Öle von doTERRA – welches die Yogapraxis bereichert. Es ist mir eine großes Anliegen jeden Teilnehmer bestmöglich zu unterstützen.

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Meditation & Achtsamkeit

Jede Asana bedeutet für mich Meditation in Bewegung. Wenn Bewegungen im Atemfluss ausgeführt werden, schult das die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein. Es ist mir wichtig, dass meine Teilnehmer ihren Körper besser kennenlernen und die eigenen Grenzen spüren und wahren lernen. Das Thema Meditation ist sehr vielfältig und ich biete verschieden Arten in meinen Kursen an. So hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit verschiedenes auszuprobieren und „seine Meditation“ zu finden.

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Atem & Entspannung

Die Essenz des Yoga ist der Atem. Der Atem wird beobachtet, gelenkt oder darf einfach frei fließen. Durch gezielte Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult und für eine kurze Zeit entweder vertieft, beschleunigt oder verlangsamt. Besonders in den Phasen der Entspannung – diese sind ein grundlegender Bestandteil einer jeden Yogastunden – darf der Atem zur Ruhe kommen und vollkommen frei fließen. Jede Yogaeinheit wird mit einer Entspannung in Rückenlage beendet – begleitend singe ich Mantren, leite Fantasiereisen an oder führe dich durch eine Reise durch deinen Körper.