29.9.2020 – 9.2.2021 (8.12. – 5.1. KEIN YOGA), 15x
19:00 – 20:30 Uhr
Investition: EUR 225,-

Basic-Einheit für Anfänger: 22.9.2020, 19:00 – 20:30 Uhr
(im Preis inbegriffen)

Begegnung im Dorf, Rottenegger Straße 6, 4112 Rottenegg

>> jetzt buchen

—————————————————-

TEILWEISE UMSTELLUNG AUF ONLINE

10.3. – 26.5.2020 (7.4., 14.4. und 5.5. entfällt), 9x

Termine im Detail:
17., 24. und 31.3.2020 – Yoga @home mit ONLINE-Aufzeichnung
ab 21.4. je nach Situation weiter ONLINE-Aufzeichnung bzw LIVE-Übertragung
(sobald es wieder möglich ist, finden die Kurse wieder in der Begegnung im Dorf statt)

19:00 – 20:30 Uhr
Investition: EUR 135,-

Basic-Einheit für Anfänger: 3.3.2020, 19:00 – 20:30 Uhr
(im Preis inbegriffen)

Begegnung im Dorf, Rottenegger Straße 6, 4112 Rottenegg

AUSGEBUCHT <3

Ich freu mich auf dich!

Namasté

 

Yogavideo Yogapraxis Online Kurs Asana Ätherische Öle

Gesundheit & Bewegung

Asana, Pranayama, Entspannung & Meditation. Dynamisch fließend, kraftvoll verweilend, aber auch sanft & regenerierend. Abwechslungsreich & bewegt, wie das Leben. Yoga am Abend entspannt & regeneriert. Yoga am Morgen schenkt Energie und Gelassenheit für den Tag. Jede Yogaeinheit ist einem bestimmten Thema gewidmet – mehr dazu findest du auch auf meinem Blog – jede Woche wähle ich passend zum Thema der Stunde auch ein Öle von doTERRA – welches die Yogapraxis bereichert. Es ist mir eine großes Anliegen jeden Teilnehmer bestmöglich zu unterstützen.

Yogavideo Yogapraxis Online Kurs Asana Ätherische Öle

Meditation & Achtsamkeit

Jede Asana bedeutet für mich Meditation in Bewegung. Wenn Bewegungen im Atemfluss ausgeführt werden, schult das die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein. Es ist mir wichtig, dass meine Teilnehmer ihren Körper besser kennenlernen und die eigenen Grenzen spüren und wahren lernen. Das Thema Meditation ist sehr vielfältig und ich biete verschieden Arten in meinen Kursen an. So hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit verschiedenes auszuprobieren und „seine Meditation“ zu finden.

Yogavideo Yogapraxis Online Kurs Asana Ätherische Öle

Atem & Entspannung

Die Essenz des Yoga ist der Atem. Der Atem wird beobachtet, gelenkt oder darf einfach frei fließen. Durch gezielte Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult und für eine kurze Zeit entweder vertieft, beschleunigt oder verlangsamt. Besonders in den Phasen der Entspannung – diese sind ein grundlegender Bestandteil einer jeden Yogastunden – darf der Atem zur Ruhe kommen und vollkommen frei fließen. Jede Yogaeinheit wird mit einer Entspannung in Rückenlage beendet – begleitend singe ich Mantren, leite Fantasiereisen an oder führe dich durch eine Reise durch deinen Körper.